Para mejorar su alimentación tenga presentes las siguientes recomendaciones nutricionales:
1. Fraccione sus alimentos en, por lo menos, seis pequeñas porciones de comida (desayuno, media mañana, almuerzo, onces, comida y cena).
2. Evite comer en exceso.
3. Si utiliza oxígeno, úselo durante y después de la comida.
4. Trate de descansar antes de comer, coma despacio y mastique bien la comida, coma sentado.
5. Elija preparaciones de consistencia blanda.
6. Evite el azúcar, la miel y la panela, así como los alimentos que los contengan como postres, bocadillos, obleas, arequipe, gaseosa, helados, tortas, caramelos, chocolates.
7. Para endulzar utilice edulcorante en pequeñas cantidades.
8. Si tiene gases o sufre de distensión abdominal, evite alimentos productores de gas como legumbres secas (lentejas, garbanzos), coles (brócoli, coliflor, repollo), vegetales de hoja crudos (acelga, espinaca, lechuga, etc.), habichuelas, pimentón, cebolla cabezona y bebidas con gas.
9. Tome abundante líquido, pero alejados de las comidas o al finalizarlas.
10. Limite la ingesta de sal, el exceso de sodio puede hacer retener líquidos que pueden dificultar la respiración.
11. Consuma 1 huevo completo 2 a 3 veces por semana, puede consumir la clara de huevo todos los días.
12. Seleccione cortes de carnes magros y retire la grasa visible, pollo sin piel, preferentemente pechuga, pescados como merluza o atún al natural.
13. Utilice aceite vegetal en crudo, preferiblemente oliva, girasol, maíz, etc. NO utilice aceites con mezclas de aceites.
14. Aumente el consumo de fibra (cereales integrales, verduras, frutas especialmente con cáscara) para regular el tránsito intestinal, y evitar la compresión del tórax por el estreñimiento.
15. Limite el consumo de bebidas con cafeína que pueden interferir con alguno de sus medicamentos y pueden hacer que se sienta nervioso.
16. Asista a su control puntualmente.
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