¿Qué es la esterilidad?
La esterilidad es un trastorno del aparato reproductor femenino y masculino que consiste en la incapacidad para lograr el embarazo después de 12 meses o más de relaciones sexuales regulares sin protección.
La esterilidad puede ser primaria o secundaria:
Primaria: cuando nunca se ha logrado el embarazo.
Secundaria: cuando ha existido un embarazo previo con hijo vivo y no se consigue nuevo embarazo tras de 2 a 3 años de búsqueda.
Causas de esterilidad femenina
Producción baja de hormonas generando problemas de ovulación.
Endometriosis (trastorno uterino de origen inflamatorio).
Problemas anatómicos.
Causa psicológica (vaginismo y dispareunia).
Problemas del sistema inmunitario.
Defectos de nacimiento.
Infección (enfermedad inflamatoria pélvica).
Causas de esterilidad masculina
¿Qué se puede hacer para planear un embarazo?
En mujeres:
En las mujeres se pueden adoptar medidas que ayudarán a incrementar las probabilidades de quedar embarazadas como:
Limitar el consumo de cafeína.
Controlar y evitar los cambios de peso extremo.
Evitar el alcohol y las drogas ilegales.
Hacer ejercicio moderadamente y con orientación profesional.
¿Qué se puede hacer para planear un embarazo?
En hombres:
Se recomienda cambiar la alimentación por lo menos 3 meses antes de iniciar la búsqueda de un embarazo en forma natural o por medio de un tratamiento. En esta alimentación nunca debe faltar:
Zinc: semillas de calabaza, levadura nutricional, ostras, carnes de pastura, cereales integrales, huevos de gallina.
Folato: indispensable para formación de ADN (hojas verdes, brócoli, palta, legumbres, cereales integrales).
Omega 3: pescado, semillas de chía, semillas de lino, nueces y por último los antioxidantes.
Adicional se recomienda evitar el consumo de tabaco, drogas, no exponerse a altas temperaturas que tienen los jacuzzis y baños calientes, disminuir el consumo de alcohol y hacer ejercicio moderadamente.
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