⇒ Siga las recomendaciones dadas por el médico.
⇒ Los ejercicios deben realizarse diariamente y sólo aquellos que el terapeuta le indique.
⇒ Inicialmente, algunos ejercicios pueden generar un poco de molestia que deberá disminuir progresivamente, en la medida que va avanzando el proceso de recuperación.
⇒ En caso que no recuerde la forma adecuada de realizar uno de los ejercicios, por favor no lo haga y espere a la siguiente consulta con el terapeuta.
⇒ Antes de iniciar los ejercicios debe aplicarse calor a través de compresas con agua caliente o bolsa de agua caliente durante 10-15 minutos, vigilando la piel para prevenir quemaduras.
Ejercicios para realizar frente al espejo
Elevar las cejas: Cara de sorpresa. Con el dedo índice y medio ayúdese para elevar la ceja del lado afectado. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Fruncir el ceño: Cara de bravo. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Apretar fuertemente los ojos: Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Apretar fuertemente los ojos: Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Arrugar la nariz: Olfatear. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Eleva el labio superior: Mostrar los dientes de arriba únicamente. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Juntar los labios: como si fuera a dar un beso. Exagere el movimiento. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría: sin mostrar los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Sonría: mostrando los dientes. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Infle los cachetes: Y pase el aire de un lado a otro. Repita el ejercicio de 10-15 veces.
Lleve el labio inferior: hacia adelante y abajo (puchero).
Las siguientes actividades deben hacerse diariamente y suspenderlas cuando sienta fatiga:
– Tomar las bebidas con un pitillo o un vaso que tenga boquilla.
– Soplar a través de un pitillo.
– Masticar chicle.
– Silbar