{"id":12706,"date":"2024-08-08T09:13:00","date_gmt":"2024-08-08T14:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=12706"},"modified":"2024-08-08T16:49:08","modified_gmt":"2024-08-08T21:49:08","slug":"ejercicios-para-pacientes-con-erc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/ejercicios-para-pacientes-con-erc\/","title":{"rendered":"Ejercicios para pacientes con ERC"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12673 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/Dibujos-ERC-_-Web-11-500x500.jpg\" alt=\"\" width=\"95\" height=\"96\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-ERC-_-Web-11-500x500.jpg 500w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-ERC-_-Web-11-150x150.jpg 150w, 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src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/next.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"39\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/>Beneficios de realizar ejercicio de forma regular<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf<\/strong><\/span> Incrementa la fuerza muscular.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Mejora la capacidad cardiorrespiratoria (aumenta el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno).<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Frena el deterioro a nivel \u00f3seo.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Reduce la sensaci\u00f3n de fatiga y cansancio.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Rebaja la intensidad del dolor.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Se descansa mejor y favorece a una mayor calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Sentirse mejor y tener mayor calidad de vida.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Disminuye el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:20px'><\/div>\n<h2><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12517 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/next.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"39\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/>\u00bfQu\u00e9 ejercicios puedo hacer con ERC?<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<h2><\/h2>\n<p class=\"font_8\">El paciente con enfermedad renal cr\u00f3nica debe intentar incrementar los niveles de actividad f\u00edsica diaria.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>Antes de empezar a hacer ejercicio f\u00edsico es importante que el m\u00e9dico confirme que se puede realizar sin riesgo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf<\/strong><\/span> Basta con caminar un poco m\u00e1s.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Subir escaleras en lugar del ascensor (ni que sea un piso).<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Coger el transporte p\u00fablico en lugar del privado.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Esperar de pie y no sentado.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Caminar mientras se habla por tel\u00e9fono.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Levantarse de la silla o del sof\u00e1 cada media hora.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Dar paseos m\u00e1s largos.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Salir de casa por la ma\u00f1ana y por la tarde.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u03bf <\/strong><\/span>Entre otras actividades.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:10px'><\/div>\n<p class=\"font_8\"><strong>Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que en funci\u00f3n del tratamiento renal pueden aparecer limitaciones.<\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong><span style=\"color: #0091d2\">1.<\/span><\/strong> Las personas que siguen un tratamiento de hemodi\u00e1lisis, deben evitar cargar el brazo de la f\u00edstula arteriovenosa interna (FAVI).<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong><span style=\"color: #0091d2\">2.<\/span><\/strong> A las personas que siguen un tratamiento de di\u00e1lisis peritoneal se les desaconseja que practiquen nataci\u00f3n en piscinas por riesgo de infecci\u00f3n del cat\u00e9ter; Y las que han sido trasplantadas o llevan un cat\u00e9ter peritoneal, deben vigilar los ejercicios que movilizan sus abdominales.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Debido a estas peculiaridades, y a fin de adaptar el ejercicio a la situaci\u00f3n personal de cada uno, se recomienda consultar, siempre que sea posible, a un fisioterapeuta el inicio y seguimiento de un programa de ejercicio f\u00edsico<\/p>\n\t\t<div class=\"sep-text single centered\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"sep-text-before\"><div class=\"sep-text-line\"><\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"text-divider-double\">\nTambi\u00e9n le puede interesar<\/h2>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"sep-text-after\"><div class=\"sep-text-line\"><\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-b8f96eab1f13574c85a2a3d46aed58cb\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/tratamiento-para-la-erc\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12935 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/medico-1.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Tratamiento<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-2d171725e4bed5c268865c7824330f29\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/factores-de-riesgo-de-la-enfermedad-renal-cronica\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12960 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/sirena.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena-60x60.png 60w, 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Beneficios de realizar ejercicio de forma regular \u03bf Incrementa la fuerza muscular. \u03bf Mejora la capacidad cardiorrespiratoria (aumenta el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno). \u03bf Frena el deterioro a nivel&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12706"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19369,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706\/revisions\/19369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}