{"id":12275,"date":"2024-08-08T08:07:43","date_gmt":"2024-08-08T13:07:43","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=12275"},"modified":"2024-08-08T15:25:21","modified_gmt":"2024-08-08T20:25:21","slug":"terapia-para-el-manejo-de-la-epoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/terapia-para-el-manejo-de-la-epoc\/","title":{"rendered":"Terapia para el manejo de la EPOC"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12517 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/next.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/next-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 34px) 100vw, 34px\" \/>Terapia f\u00edsica<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div class=\"wpv-video-frame\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Recomendaciones para realizar ejercicio en pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7iOAN9O2S1s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<div class=\"push\" style='height:13px'><\/div>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Consiste en un programa de ejercicios que mejorar\u00e1n su estado f\u00edsico y, por tanto, su calidad de vida. Las personas con EPOC, incluso si est\u00e1 en una fase avanzada, pueden realizar estos ejercicios.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:7px'><\/div>\n<h3 class=\"font_8\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Los objetivos de estos ejercicios son:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Aliviar su sensaci\u00f3n de ahogo.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Facilitar las actividades de su vida diaria (pasear, asearse, subir escaleras, viajar, etc.).<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Mejorar su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:7px'><\/div>\n<h3 class=\"font_8\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Recomendaciones para hacer ejercicios:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<span style=\"color: #222c53\"><strong>\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Use ropa c\u00f3moda que no le apriete el abdomen y calzado cerrado que le cubra el tal\u00f3n y no le provoque molestias.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Haga los ejercicios con una postura erguida (recto o derecho), cogiendo aire por la nariz, inflando la barriga y ech\u00e1ndolo por la boca, como si soplara.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>No olvide el inhalador: si tiene dificultad respiratoria, p\u00e1rese, aplique el inhalador, respire hondo y contin\u00fae con los descansos necesarios.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Lo importante es que realice el ejercicio, aunque sea muy despacio.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Descanse 30 minutos cuando finalice los ejercicios.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Evite los ejercicios en las 3 horas siguientes a la comida principal.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\"><strong><span class=\"wixGuard\">\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Todos los ejercicios hay que realizarlos de forma SUAVE y PROGRESIVA.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<h2><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12239 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-500x500.jpg\" alt=\"\" width=\"72\" height=\"72\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-500x500.jpg 500w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-150x150.jpg 150w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-60x60.jpg 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-43x43.jpg 43w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-555x556.jpg 555w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-360x360.jpg 360w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-262x262.jpg 262w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-300x300.jpg 300w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-600x601.jpg 600w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09-100x100.jpg 100w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-09.jpg 945w\" sizes=\"(max-width: 72px) 100vw, 72px\" \/><\/span><\/h2>\n<div class=\"push\" style='height:7px'><\/div>\n<h2><span style=\"color: #222c53\">Ejercicios\u00a0<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-e24717775b42dd59e0f43c840adabb1b\" ><p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>1. Caminar:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>&#8211; Postura erguida con hombros relajados y moviendo los brazos con balanceo.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; Debe caminar despacio, por terreno plano, al ritmo que tolere, sin forzar.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; Evite los momentos del d\u00eda de m\u00e1s calor o de fr\u00edo intenso.<\/p>\n<p class=\"font_8\">El objetivo es caminar de 30 minutos a 1 hora diaria, de 3 a 7 d\u00edas a la semana. Comience por 15 minutos al d\u00eda y aumente 5 minutos m\u00e1s cada semana, como se indica a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong><span style=\"color: #222c53\">IMPORTANTE:<\/span><\/strong>\u00a0No pase a la siguiente semana si no tolera la anterior<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-891a6c6a2a294bba5a6677f4a2f97d1b\" ><p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12282\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/7-437x500.jpg\" alt=\"\" width=\"132\" height=\"151\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-437x500.jpg 437w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-1140x1306.jpg 1140w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-555x636.jpg 555w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-360x412.jpg 360w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-262x300.jpg 262w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7-600x687.jpg 600w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/7.jpg 1162w\" sizes=\"(max-width: 132px) 100vw, 132px\" \/><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-12278\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/4-2.png\" alt=\"\" width=\"395\" height=\"86\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2.png 464w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2-360x78.png 360w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2-262x57.png 262w\" sizes=\"(max-width: 395px) 100vw, 395px\" \/><\/div><\/div>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-e732bb5e1816cb1d05c2d851505b03b8\" ><p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>2. Bicicleta est\u00e1tica:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; Siga las mismas recomendaciones en cuanto al tipo de respiraci\u00f3n, postura, ropa c\u00f3moda y uso de los inhaladores.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>&#8211; Comience por 5 minutos por la ma\u00f1ana y 5 minutos por la tarde todos los d\u00edas.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; Aumente 5 minutos cada semana, como se indica a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>RECUERDE:<\/strong>\u00a0<\/span>No pase a la siguiente semana si no tolera la anterior.<\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-761ff8d8e14531e7130598d00791f58d\" ><p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12279 alignleft\" 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class=\"wixGuard\">\u200b<\/span><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-12278\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/4-2.png\" alt=\"\" width=\"395\" height=\"86\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2.png 464w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2-360x78.png 360w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/4-2-262x57.png 262w\" sizes=\"(max-width: 395px) 100vw, 395px\" \/><\/div><\/div>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<h2><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12240 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-10-500x500.jpg\" alt=\"\" width=\"75\" height=\"75\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/Dibujos-EPOC-_-Web-10-500x500.jpg 500w, 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first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-a18b4db874563e40563655c7bcf38c44\" ><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center\"><strong>Ejercicios Respiratorios<\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Objetivo: Mejorar la entrada de aire a los pulmones<\/p>\n<p class=\"font_8\">Respiraci\u00f3n con labios fruncidos: Coja el m\u00e1ximo de aire por la nariz, de forma lenta y profunda, inflando el abdomen y despu\u00e9s \u00e9chelo por la boca de forma suave, como si soplara.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Expansi\u00f3n costal:\u00a0Abrir los brazos hasta la altura de los hombros, respirando por la nariz y bajar los brazos soltando el aire por la boca.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12283 \" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/15_inhale-exhale-1-e1628546603988-500x334.jpg\" alt=\"\" width=\"328\" height=\"219\" 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style=\"text-align: center\"><strong>ACUDA SU M\u00c9DICO\/A.<\/strong><\/h4><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-f5d9b0af2da8b88133df8040fde58e48\" ><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center\"><strong>Ejercicios de Brazos<\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Objetivo: tonificar los brazos y facilitar la realizaci\u00f3n de las tareas diarias.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Recuerde: tomar aire por la nariz al subir los brazos y suelte el aire por la boca al bajar los brazos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u21d2 <\/strong><\/span>Flexi\u00f3n de brazos: Levante los brazos por delante del pecho, hasta el m\u00e1ximo que pueda por encima de la cabeza, mant\u00e9ngalos 3 segundos y b\u00e1jelos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u21d2 <\/strong><\/span>Abducci\u00f3n de brazos: Abrir los brazos hasta la altura de los hombros, mant\u00e9ngalos de 3 a 5 segundos y b\u00e1jelos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u21d2 <\/strong><\/span>Flexo-extensi\u00f3n de codos: Con los brazos extendidos, flexione los codos, mant\u00e9ngalos de 3 a 5 segundos y exti\u00e9ndalos nuevamente.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\"><strong>\u21d2<\/strong><\/span> Todos los ejercicios de brazos se pueden realizar con pesas de 1 \u00f3 2 kg si no provoca dificultad respiratoria.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12284 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/5-2-500x417.png\" alt=\"\" width=\"520\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/5-2-500x417.png 500w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/5-2-360x300.png 360w, 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background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12961 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/seguro-de-vida.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/seguro-de-vida.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/seguro-de-vida-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/seguro-de-vida-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Recomendaciones<\/strong><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-4  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-88cfb64f4f88ce22f1eae519703c8a12\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/signos-y-sintomas-de-la-epoc\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12960 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/sirena.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Signos y s\u00edntomas<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-4  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-40d37842bf3b090469de7131788b737a\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/tratamiento-para-la-epoc\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12935 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/medico-1.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Tratamiento<\/strong><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-4  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-c95b3634d19d14bf475a243e77c321d0\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/nutricion-en-pacientes-con-epoc\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12959 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/plan.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia f\u00edsica \u200bConsiste en un programa de ejercicios que mejorar\u00e1n su estado f\u00edsico y, por tanto, su calidad de vida. Las personas con EPOC, incluso si est\u00e1 en una fase avanzada, pueden realizar estos ejercicios. \u200bLos objetivos de estos ejercicios son:\u00a0 \u200b\u21d2 Aliviar su sensaci\u00f3n de ahogo. \u200b\u21d2 Facilitar las actividades de su vida diaria&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12275"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19263,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12275\/revisions\/19263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}