{"id":12171,"date":"2024-08-08T07:55:59","date_gmt":"2024-08-08T12:55:59","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=12171"},"modified":"2024-08-08T14:52:39","modified_gmt":"2024-08-08T19:52:39","slug":"como-medir-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/como-medir-la-hipertension\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo medir la hipertensi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpv-video-frame\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Recomendaciones para mejorar el tratamiento en pacientes con Hipertensi\u00f3n\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6Gf6Nv-8m18?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<p class=\"font_8\"><strong>La tensi\u00f3n arterial se expresa mediante dos cifras:<\/strong><\/p>\n<div class=\"push\" style='height:15px'><\/div>\n<p><span style=\"color: #0091d2\"><strong><span class=\"wixGuard\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-13003 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/presion-sanguinea.png\" alt=\"\" width=\"88\" height=\"88\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/presion-sanguinea.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/presion-sanguinea-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/presion-sanguinea-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 88px) 100vw, 88px\" \/>\u200b\u2022 <\/span><\/strong><\/span>La primera (tensi\u00f3n sist\u00f3lica) representa la presi\u00f3n que ejerce la sangre sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se contrae o late.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022<\/strong> <\/span>La segunda (tensi\u00f3n diast\u00f3lica) representa la presi\u00f3n ejercida sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se relaja entre un latido y otro.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:15px'><\/div>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Se mide con un aparato m\u00e9dico llamado Tensi\u00f3metro ya sea manual o mec\u00e1nico:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-12172 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/3-3.png\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/3-3.png 498w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/3-3-360x160.png 360w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/3-3-262x116.png 262w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/HYPERTENSIONAHA.120.15026\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auto-recognition=\"true\">https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/HYPERTENSIONAHA.120.15026<\/a><\/p>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<h2 class=\"font_2\"><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12697 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/pregunta.png\" alt=\"\" width=\"35\" height=\"35\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 35px) 100vw, 35px\" \/>\u00bfC\u00f3mo medir correctamente la tensi\u00f3n arterial?<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"comp-klvbg1b4\" class=\"_1Q9if\" data-testid=\"richTextElement\">\n<p class=\"font_8\"><strong>Para una toma correcta de la TA, es preciso seguir las siguientes recomendaciones:<\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022<\/strong><\/span> \u200b<\/span>Tomarla tras cinco minutos de reposo por lo menos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>La persona debe estar relajada y no tener prisa.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>Tampoco debe haber comido, bebido sustancias excitantes (caf\u00e9, t\u00e9) ni fumado durante la media hora previa a la medici\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>La posici\u00f3n del cuerpo debe ser sentado, no estirado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas, y la mano relajada, sin apretar y en posici\u00f3n de descanso.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>Brazo de referencia o dominante apoyado m\u00e1s o menos a la altura del coraz\u00f3n, mano relajada. El brazo de referencia o dominante es aquel en el que la TA es m\u00e1s alta.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>El manguito debe de estar en contacto con la piel, as\u00ed que el paciente deber\u00e1 remangarse la camisa.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>Una vez posicionada la persona se colocar\u00e1 el manguito, que se adaptar\u00e1 al di\u00e1metro del brazo (peque\u00f1o, normal, grande). La explicaci\u00f3n de la colocaci\u00f3n viene reflejada en un gr\u00e1fico que acompa\u00f1a al aparato, as\u00ed que una vez ajustado el manguito se debe presionar el bot\u00f3n para conectar el tensi\u00f3metro.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>Es importante que mientras el manguito se infla el paciente no hable, puesto que eso afectar\u00eda a los valores marcados.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>\u2022 <\/strong><\/span><\/span>No redondear cifras.<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"_1Q9if\" data-testid=\"richTextElement\"><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12697 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/pregunta.png\" alt=\"\" width=\"35\" height=\"35\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 35px) 100vw, 35px\" \/>\u00bfAutomedici\u00f3n de la tensi\u00f3n arterial?<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"comp-klv4mxsw1\" class=\"\">\n<div class=\"_3bLYT _2OIRR\" data-testid=\"svgRoot-comp-klv4mxsw1\">\n<p class=\"font_8\">La presi\u00f3n que se mide en consulta del m\u00e9dico o la enfermera, solo representa la presi\u00f3n de ese momento y, por tanto, no es reflejo de toda nuestra realidad, del d\u00eda a d\u00eda y de los diferentes momentos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Est\u00e1 especialmente indicada en personas con importante ansiedad en la consulta cuando se toma la TA y que hace que las cifras sean m\u00e1s altas de las reales \u201cBata Blanca\u201d, personas con variaciones importantes de las cifras de la TA a lo largo del d\u00eda para ajustar el tratamiento seg\u00fan las cifras de TA.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0091d2\"><strong>Tenga en cuenta:<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"comp-klv4mxsy\" class=\"_1Q9if\" data-testid=\"richTextElement\">\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; La autotoma se ha generalizado a todos los pacientes como mejor forma de saber las cifras reales de TA de cada paciente y ajustar el tratamiento de acuerdo a la variaci\u00f3n de esas cifras a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\">&#8211; Cuando se toma la presi\u00f3n en el domicilio, se aconseja hacerlo dos veces, una por la ma\u00f1ana, antes de tomar desayuno y la medicaci\u00f3n, y otra por la tarde-noche.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>&#8211; Todas las tomas deben de rese\u00f1arse en una gr\u00e1fica o cartilla que se debe de llevar siempre a la consulta del m\u00e9dico.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #0091d2\"><strong>Si se observan valores que est\u00e1n fuera de los l\u00edmites aceptables:<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022<\/span> Hacer 3 tomas separadas al menos 5 minutos.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022<\/span> Hacer distintas mediciones en diferentes posturas (sentado, acostado).<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022<\/span> Realizar tomas en diferentes d\u00edas separadas, al menos, una semana.<\/p>\n<p class=\"font_8\" style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022<\/span> En caso de cifras mantenidas altas, es importante acudir al m\u00e9dico.<span style=\"color: #222c53\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"font_2\"><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12697 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/pregunta.png\" alt=\"\" width=\"35\" height=\"34\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/pregunta-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 35px) 100vw, 35px\" \/>\u00bfC\u00f3mo puedo saber si tengo hipertensi\u00f3n arterial?<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p class=\"font_8\">La mayor\u00eda de personas hipertensas ignoran que lo son, pues la enfermedad no siempre va acompa\u00f1ada de s\u00edntomas o signos de alerta, por lo que se dice que mata silenciosamente.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>Por tanto, es muy importante medir la tensi\u00f3n arterial peri\u00f3dicamente.<\/p>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-3313275b1393cc116481c54eb9bc0583\" ><p class=\"font_8\"><strong><span style=\"color: #0091d2\">Pueden presentarse s\u00edntomas como:<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022<\/span> Dolor de cabeza matutino (en la ma\u00f1ana).<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Hemorragias nasales.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Ritmo cardiaco irregular.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Alteraciones visuales y Pitos o zumbidos en los o\u00eddos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Cansancio.<\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-2  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-393d595752a86d1235eaccefb785b102\" ><p class=\"font_8\"><strong><span style=\"color: #0091d2\"><span class=\"wixGuard\">\u200b<\/span>La hipertensi\u00f3n grave puede provocar:<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Fatiga.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>N\u00e1useas.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>V\u00f3mitos.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Confusi\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Ansiedad.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Dolor tor\u00e1cico.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"color: #222c53\">\u2022 <\/span>Temblores musculares.<\/div><\/div>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<h2 class=\"font_2\"><span style=\"color: #222c53\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-13075 alignleft\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/signo-de-exclamacion-en-un-circulo.png\" alt=\"\" width=\"35\" height=\"34\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/signo-de-exclamacion-en-un-circulo.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/signo-de-exclamacion-en-un-circulo-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/signo-de-exclamacion-en-un-circulo-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 35px) 100vw, 35px\" \/>Complicaciones<\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p>Si no hacemos un control a tiempo, podemos desarrollar enfermedades graves e irreversibles o complicaciones por la hipertensi\u00f3n no controlada. La tensi\u00f3n arterial alta es un factor que contribuye a desarrollar enfermedades cardiovasculares, especialmente enfermedad card\u00edaca (ataque al coraz\u00f3n, insuficiencia card\u00edaca), derrame cerebral, embolia o insuficiencia renal (puede terminar en di\u00e1lisis).<\/p>\n<div class=\"push\" style='height:21px'><\/div>\n<h2><span style=\"color: #222c53\"><strong>Tambi\u00e9n le puede interesar:<\/strong><\/span><\/h2>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-00f97b07c8489b65373807522c2a38b3\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/tratamiento-para-la-hipertension-arterial\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-12935 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/medico-1.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/medico-1-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Tratamiento<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-a2954319cbd8139adfb8e6add1d5643c\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/factores-de-riesgo-de-la-hipertension-arterial\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12960 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/sirena.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/sirena-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Factores de riesgo<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-f5dc42cc3effa327fae5da675b9a4b98\" >\n<div  data-href=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/nutricion-en-pacientes-con-hipertension\/\" tabindex=\"1\" data-target=\"_self\" class=\"linkarea clearfix accent4  background-transparent\">\n\t\t\t\t<div class=\"last\"><p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-12959 aligncenter\" src=\"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/wp-content\/uploads\/plan.png\" alt=\"\" width=\"55\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan.png 64w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan-60x60.png 60w, https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-content\/uploads\/plan-43x43.png 43w\" sizes=\"(max-width: 55px) 100vw, 55px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong><br \/><\/div>\n\t<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tensi\u00f3n arterial se expresa mediante dos cifras: \u200b\u2022 La primera (tensi\u00f3n sist\u00f3lica) representa la presi\u00f3n que ejerce la sangre sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se contrae o late. \u2022 La segunda (tensi\u00f3n diast\u00f3lica) representa la presi\u00f3n ejercida sobre los vasos cuando el coraz\u00f3n se relaja entre un latido y otro. \u200bSe mide con&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12171"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19218,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12171\/revisions\/19218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}