{"id":11626,"date":"2024-08-08T13:57:12","date_gmt":"2024-08-08T18:57:12","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=11626"},"modified":"2024-08-12T14:39:20","modified_gmt":"2024-08-12T19:39:20","slug":"recomendaciones-para-paciente-con-disfonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/recomendaciones-para-paciente-con-disfonia\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para paciente con disfon\u00eda"},"content":{"rendered":"

\"\"Recuerde que cada ejercicio se debe realizar 3-5 veces como lo indic\u00f3 su fonoaudi\u00f3loga.<\/div>\n

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\n\t\t\t\t
<\/div>\n

Descargar<\/span><\/a><\/p>

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Recomendaciones a nivel de alimentaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

\"\"

<\/div>No alimentos picantes.<\/div>\n

\"\"

<\/div>No caf\u00e9 ni bebidas negras.<\/div><\/div>\n

\"\"

<\/div>No bebidas calientes.<\/div>\n
<\/div>\n

\"\"

<\/div>No alimentos muy fr\u00edos.<\/div><\/div>\n
\n

\"\"

<\/div>No alimentos condimentados.<\/p>\n<\/div>\n
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<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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<\/div>\n<\/div><\/div>\n
<\/div><\/div>\n
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\"\"Realizar reposos vocales durante 2 horas al d\u00eda sin susurrar. Silencio total.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n

\"\"Realizar las siguientes actividades a nivel de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n de cabeza y cuello:<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ejercicios para hacer en pie<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\u21d2<\/strong><\/span> Inspiraci\u00f3n lenta, suave y silenciosa- pausa- espiraci\u00f3n lenta y controlada.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspiraci\u00f3n r\u00e1pida y con control de la musculatura nasal- pausa espiraci\u00f3n lenta y controlada.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspiraci\u00f3n lenta y suave- pausa- espiraci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspiraci\u00f3n lenta y suave- pausa- espiraci\u00f3n entrecortada.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspiraci\u00f3n r\u00e1pida y silenciosa-pausa- espiraci\u00f3n entrecortada.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>\u200b<\/span>Inspiraci\u00f3n entrecortada-pausa- espiraci\u00f3n lenta.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspiraci\u00f3n entrecortada- pausa- espiraci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n

Relajaci\u00f3n de cuello<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n
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\u21d2<\/strong><\/span> Realizamos ejercicios circulares de la cabeza de derecha a izquierda.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Ejercicios de izquierda a derecha mirando los hombros en 2 golpes, 3 golpes, etc.<\/p>\n<\/div>\n

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\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Ejercicios inclinando la cabeza lateralmente tocando los hombros.<\/p>\n<\/div><\/div>\n

<\/div><\/h4>\n

Ejercicios acostado boca arriba<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n
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\u21d2<\/span><\/strong> Inspire por la nariz, cuidando que el aire que toma empuje los m\u00fasculos del abdomen y luego espire por la boca lentamente.<\/p>\n

\u21d2<\/span><\/strong> \u200b<\/span>Inspire por la nariz, detenga el aire en primer lugar 5, 6, 7 hasta 10 segundos y luego espire por la boca lentamente.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Inspire por la nariz en 2, 3, 4 hasta 10 tiempos y espire por la boca en 3 tiempos.<\/p>\n

Ejercicios de pie<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u200b\u21d2 <\/span><\/strong><\/span>Inspire por la nariz y espire con el sonido sssss.<\/p>\n

\u200b\u21d2 <\/strong><\/span>\u200b<\/span>Inspire por la nariz y espire con el sonido ja ja ja.<\/p>\n

\u200b\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspire por la nariz y espire con el sonido kis kis kis.<\/p>\n

\u200b\u200b\u21d2 <\/strong><\/span><\/span>Inspire por la nariz y espire con el sonido his his his.<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Recuerde que cada ejercicio se debe realizar 3-5 veces como lo indic\u00f3 su fonoaudi\u00f3loga. Recomendaciones a nivel de alimentaci\u00f3n No alimentos picantes. No caf\u00e9 ni bebidas negras. No bebidas calientes. No alimentos muy fr\u00edos. No alimentos condimentados. Realizar reposos vocales durante 2 horas al d\u00eda sin susurrar. Silencio total. Realizar las siguientes actividades a nivel…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11626"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20043,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11626\/revisions\/20043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}