{"id":11296,"date":"2024-08-08T08:08:41","date_gmt":"2024-08-08T13:08:41","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=11296"},"modified":"2024-08-12T08:09:39","modified_gmt":"2024-08-12T13:09:39","slug":"recomendaciones-nutricionales-para-pacientes-con-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/recomendaciones-nutricionales-para-pacientes-con-estrenimiento\/","title":{"rendered":"Recomendaciones nutricionales para pacientes con estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"

\"\"Recomendaciones generales<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Descargar<\/span><\/a><\/p>

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1.<\/strong><\/span> Prefiera preparaciones suaves, no elaboradas, ni abundantes, evite alimentos grasos y condimentados.<\/p>\n

2.<\/strong><\/span> Fraccione la alimentaci\u00f3n en 5 o 6 comidas al d\u00eda.<\/p>\n

3.<\/strong><\/span> Cuando sienta deseos de ir al ba\u00f1o a evacuar, h\u00e1galo, no espere para despu\u00e9s. Intente acostumbrarse a ir en un momento determinado, a ser posible despu\u00e9s de desayunar.<\/p>\n

4.<\/strong><\/span>\u00a0Puede agregar una (1) cucharada por vaso en los jugos o bebidas de linaza molida, salvado de trigo o all bran.<\/div>\n

5.<\/strong><\/span>\u00a0Aumente la cantidad de fibra de su dieta con alimentos integrales como: pan, cereales, frutas, legumbres y verduras.<\/p>\n

6.<\/strong><\/span> Beba l\u00edquido abundante (8 a 10 vasos al d\u00eda).<\/p>\n

7.<\/strong><\/span> Practique ejercicio moderado.<\/p>\n

8.<\/strong><\/span> No utilice ning\u00fan laxante sin consejo m\u00e9dico.<\/div><\/div>\n

\"\"Evite el consumo excesivo de los siguientes alimentos<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Harinas:<\/span><\/strong> Papa, pl\u00e1tanos, pastas, arroz y pan blanco.<\/p>\n

Frutas:<\/strong><\/span> Banano, pera, manzana, badea, guayaba y guan\u00e1bana.<\/p>\n

Alimentos:<\/strong><\/span> Grasosos, frituras y comidas r\u00e1pidas.<\/p>\n

Productores de gas:<\/strong><\/span> Br\u00f3coli, coliflor, repollo, cebolla cabezona, leguminosas secas, frijol, lenteja y garbanzo.<\/p>\n

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\"\"Bebidas para combatir el\u00a0<\/strong>estre\u00f1imiento<\/b><\/span><\/h2>\n
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1.<\/strong><\/span> En un vaso prepare jugo de papaya, jugo de naranja, ciruelas pasas, all bran (1 c\/da), linaza (1 c\/da), aceite de oliva (1 c\/da).<\/p>\n

2.<\/strong><\/span> Licue todo y sirva un vaso.<\/p>\n

3.<\/strong><\/span> Puede tomarlo una o dos veces al d\u00eda.<\/p>\n

4.<\/strong><\/span> Lic\u00fae papaya con cristales de s\u00e1bila y consuma este jugo en ayunas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Recomendaciones generales 1. Prefiera preparaciones suaves, no elaboradas, ni abundantes, evite alimentos grasos y condimentados. 2. Fraccione la alimentaci\u00f3n en 5 o 6 comidas al d\u00eda. 3. Cuando sienta deseos de ir al ba\u00f1o a evacuar, h\u00e1galo, no espere para despu\u00e9s. Intente acostumbrarse a ir en un momento determinado, a ser posible despu\u00e9s de desayunar….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11296"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11296"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19771,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11296\/revisions\/19771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}