{"id":11144,"date":"2024-08-08T14:32:29","date_gmt":"2024-08-08T19:32:29","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=11144"},"modified":"2024-08-09T15:07:12","modified_gmt":"2024-08-09T20:07:12","slug":"recomendaciones-nutricionales-para-reflujo-gastro-esofagico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/recomendaciones-nutricionales-para-reflujo-gastro-esofagico\/","title":{"rendered":"Recomendaciones nutricionales para reflujo gastro esof\u00e1gico"},"content":{"rendered":"

\"\"La enfermedad de reflujo gastroesof\u00e1gico consiste en que el contenido del est\u00f3mago se devuelve hacia arriba, a trav\u00e9s del es\u00f3fago, dicho contenido es \u00e1cido y puede producir lesiones por irritaci\u00f3n a nivel del es\u00f3fago, la laringe, la tr\u00e1quea y la cavidad nasal.<\/p>\n

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Descargar<\/span><\/a><\/p>

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\u21d2<\/b><\/span> Evite las comidas muy condimentadas, los jugos \u00e1cidos, las comidas con abundante contenido de tomate, las harinas y las comidas con alto contenido de grasa (pizzas, lasa\u00f1a, derivados l\u00e1cteos, frituras, crema de leche, mantequilla, etc.).\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Evite el consumo de bebidas y alimentos que contengan cafe\u00edna y gas (caf\u00e9, chocolate y bebidas gaseosas).<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Evite el consumo de alcohol, cigarrillo o medicamentos no formulados.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Evite el consumo de mentolados, chicles. En los ni\u00f1os debe evitar el uso del chupo.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>No coma en exceso y evite el ejercicio inmediatamente despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Consuma su \u00faltima comida tres horas antes de acostarse a dormir.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Incline la cama con ladrillos o bloques de madera, bajo las patas de la cabecera, a una altura entre 15 y 20 cm.<\/div>\n

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\u21d2 <\/b><\/span>No utilice ropa ajustada.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Si necesita agacharse, no lo haga doblando la cintura, simplemente doble las rodillas.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Evite el levantamiento de objetos pesados y los ejercicios para fortalecer el abdomen, despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>No haga siesta despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

\u21d2 <\/b><\/span>Controle su peso, si tiene unos kilos de m\u00e1s es aconsejable perderlos bajo la supervisi\u00f3n de un nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La enfermedad de reflujo gastroesof\u00e1gico consiste en que el contenido del est\u00f3mago se devuelve hacia arriba, a trav\u00e9s del es\u00f3fago, dicho contenido es \u00e1cido y puede producir lesiones por irritaci\u00f3n a nivel del es\u00f3fago, la laringe, la tr\u00e1quea y la cavidad nasal. \u21d2 Evite las comidas muy condimentadas, los jugos \u00e1cidos, las comidas con abundante…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11144"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11720,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11144\/revisions\/11720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}