{"id":11065,"date":"2024-08-08T11:53:16","date_gmt":"2024-08-08T16:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/educacion-al-paciente.loscomuneroshub.com\/?p=11065"},"modified":"2024-08-09T14:53:33","modified_gmt":"2024-08-09T19:53:33","slug":"recomendaciones-nutricionales-para-dieta-alta-en-fibra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loscomuneroshub.com\/educacion-al-paciente\/recomendaciones-nutricionales-para-dieta-alta-en-fibra\/","title":{"rendered":"Recomendaciones nutricionales para dieta alta en fibra"},"content":{"rendered":"

\u21d2 <\/strong><\/span>Fraccione la alimentaci\u00f3n en 5 o 6 tiempos de comida.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Prefiera preparaciones suaves, no elaboradas ni abundantes.<\/div>\n

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Descargar<\/span><\/a><\/p>

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\u21d2 <\/strong><\/span>Evite alimentos grasosos, condimentados.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Si tiene patolog\u00eda de base, siga las recomendaciones para esa patolog\u00eda.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Prefiera los productos integrales en lugar de los refinados.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Aumente el consumo de agua, ya que la fibra necesita hidratarse para poder ejercer su acci\u00f3n.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Evite alimentos productores de gases como piment\u00f3n, cebolla cabezona, repollo, br\u00f3coli, coliflor, leguminosas secas (fr\u00edjol, lenteja, garbanzo).<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>Evite el consumo de frutas astringentes tales como: Guayaba, manzana, pera, badea,
\nguan\u00e1bana, banano.<\/p>\n

\u21d2 <\/strong><\/span>En caso de gases consuma infusiones de arom\u00e1ticas como agua de an\u00eds, manzanilla, agua de tallo de apio, entre otras.<\/div>\n

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